Ginástica em casa – Treino 1
Olá! Benvindo à nossa nova Rubrica “Treine em casa”!
Neste vídeo, o nosso parceiro Simão Almeida, da Gym4Cross, apresenta uma aula dirigida a jovens!
O objectivo de é manter-te activo em casa! Aproveita para treinares a tua força e a tua flexibilidade.
Tens aqui uma descrição da aula para te ajudar a acompanhar!